I support adults in developing the emotional and relational skills that make life feel more manageable through counselling grounded in psychology and social-emotional learning.
Apoio adultos no desenvolvimento das habilidades emocionais e relacionais que tornam a vida mais equilibrada através de um atendimento baseado em psicologia e aprendizagem socioemocional.
About me
Sobre mim
Hi, I'm Vitoria a psychological counsellor and educational psychologist with a deep passion for social-emotional learning. I believe that understanding and managing our emotions, building genuine connections, and making values-aligned decisions are skills and like any skill, they can be learned and strengthened.
Olá, sou Vitoria psicóloga educacional e counsellor com profunda paixão pela aprendizagem socioemocional. Acredito que compreender e gerir emoções, construir conexões genuínas e tomar decisões alinhadas com os nossos valores são habilidades e como qualquer habilidade, podem ser aprendidas e desenvolvidas.
In my counselling practice, I work with adults who want to grow in self-awareness, emotional regulation, empathy, and relational skills. In my educational psychology work, I support learning organisations to bring these same competencies to their students and communities.
No meu atendimento, trabalho com adultos que desejam desenvolver autoconhecimento, regulação emocional, empatia e habilidades relacionais. Na minha atuação como psicóloga educacional, apoio organizações de ensino a levar essas mesmas competências aos seus alunos e comunidades.
Counselling & support
Atendimento e apoio
Learning to understand and manage emotions rather than be overwhelmed by them through evidence-based CBT and ACT tools.
Aprender a compreender e gerir emoções em vez de ser dominado por elas com ferramentas baseadas em TCC e ACT.
Clarifying what matters, setting meaningful goals, and building the habits and self-awareness to follow through on them.
Clarificar o que importa, definir objetivos significativos e construir hábitos e autoconhecimento para realizá-los.
Developing deeper empathy and communication skills to build and maintain positive, authentic relationships.
Desenvolver empatia e habilidades de comunicação para construir e manter relações positivas e autênticas.
Exploring what you truly value and using that as a compass for more intentional, responsible decisions even in uncertainty.
Explorar o que você realmente valoriza e usar isso como bússola para decisões mais intencionais mesmo diante da incerteza.
Working through self-criticism and building a more compassionate relationship with yourself using CFT tools.
Trabalhar a autocrítica e desenvolver uma relação mais compassiva consigo mesmo com ferramentas de CFT.
Supporting schools and learning organisations to implement social-emotional learning frameworks for their students and staff.
Apoiar escolas e organizações de ensino na implementação de programas de aprendizagem socioemocional.
"Emotional and social skills are not fixed traits they are competencies we can develop at any stage of life. That is what I work on with every person."
"Habilidades emocionais e sociais não são traços fixos são competências que podemos desenvolver em qualquer fase da vida. É isso que trabalho com cada persone."
Pricing
Valores
Free
You share what brought you here, I introduce myself and how I work, and we see if we are a good fit. No commitment required.
Você conta o que te trouxe até aqui, eu me apresento e vemos se somos uma boa combinação. Sem compromisso.
A dedicated space to work through whatever you are carrying emotions, relationships, decisions, or simply feeling more like yourself.
Um espaço dedicado para trabalhar o que você está carregando emoções, relações, decisões ou simplesmente se sentir mais você mesmo.
Same dedicated space, available on a sliding scale for those who need flexible pricing.
O mesmo espaço dedicado, disponível com preço acessível para quem precisa de mais flexibilidade.
Psychoeducational workshops covering emotional regulation, stress, burnout, and values-based living through an ACT lens.
Workshops psicoeducacionais sobre regulação emocional, estresse, burnout e vida baseada em valores com uma perspectiva ACT.
Supporting parents in understanding their child's emotional development and building stronger, more attuned connections at home.
Apoio a pais na compreensão do desenvolvimento emocional dos filhos e na construção de conexões mais fortes em casa.
Payment: Private pay · Insurance not accepted at this time.
Pagamento: Particular · Convênios não aceitos no momento.
Testimonials
Depoimentos
"Your person testimonial will go here a few genuine words about their experience working with you."
"O depoimento do seu persone virá aqui."
"Another testimonial placeholder."
"Espaço para depoimento."
"A third testimonial placeholder."
"Espaço para depoimento."
Blog
Blog
Social-emotional learning is often thought of as something for children but these skills shape how we live, work, and connect at every age.
A aprendizagem socioemocional é frequentemente vista como algo para crianças mas essas habilidades moldam como vivemos em todas as fases da vida.
Self-criticism often has roots we don't expect. A look at how Compassion-Focused Therapy approaches the voice that never seems satisfied.
A autocrítica costuma ter raízes que não esperamos. Uma reflexão sobre como a Terapia Focada na Compaixão aborda essa voz.
Why behaviour change doesn't require dramatic overhauls and how to start where you actually are.
Por que a mudança de comportamento não exige grandes transformações e como começar de onde você realmente está.
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If you are wondering whether counselling might be right for you, feel free to reach out. The intro call is free, low-pressure, and a good place to start.
Se você está se perguntando se o atendimento pode ser adequado para você, fique à vontade para entrar em contato. A conversa inicial é gratuita e sem compromisso.